Diario di 莊仕優, 13 apr 19

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維持昨日的平盤🤣🤣🤣
紀錄一下身體的數據
體重：66.4
體脂：19
內脂：5
水份：39.5
肌肉：51
骨質：3.5

66,4 kg Perso fino ad ora: 23,3 kg. Rimanenti: 4,4 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 13 aprile 2019:

1732 kcal

Gras: 78,14g | Prot: 104,31g | Carb: 158,53g. Pranzo: 貢丸湯, 油豆腐, 小白菜. Cena: 老婆餅, 蘋果, 蘋果, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 炸雞排, 貢丸湯, 珍珍花枝丸. Di più...

peso stabile

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Commenti

體脂19可以不用減了啊

12 apr 19 da utente: 筆記彡彡

體脂我要減到15😭😭😭

12 apr 19 da utente: 莊仕優

上次老莊被80有陰影🤣🤣🤣

12 apr 19 da utente: josephc0917

🙄🙄🙄

12 apr 19 da utente: gulinlin

老莊他可能是🌈🌈🌈🌈(🤣🤣🤣🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

12 apr 19 da utente: gulinlin

😎😎😎🤣🤣🤣🌈🌈🌈

12 apr 19 da utente: josephc0917

凹嗚，人家可是我很正常的！！🤣🤣🤣

12 apr 19 da utente: 莊仕優

肌肉量跟約有得拼😎😎😎

13 apr 19 da utente: chenxxxcccc

妹仔照片（伸手）

13 apr 19 da utente: 筆記彡彡

宅媽我肥多了 BMI 28點多體脂29😭😭😭

13 apr 19 da utente: josephc0917

難道是優姐嗎😂😂

13 apr 19 da utente: beaybaga

優姐？🤔

13 apr 19 da utente: josephc0917

老莊升級變優姐了🤣🤣🤣

13 apr 19 da utente: 減肥不成功不換名字

好好奇老莊吃仙女餐是怎麼維持維持他的肌肉量🙋🙋🙋 都沒聽他說在做啥運動之類的😎😎😎

13 apr 19 da utente: chenxxxcccc

呼叫老莊🤣🤣🤣快點出來分享一下

13 apr 19 da utente: 減肥不成功不換名字

他可能偷練

13 apr 19 da utente: josephc0917

😱😱😱被花現惹（（（（（淚奔.....

13 apr 19 da utente: 莊仕優

我上班在現場的話也是要付出相當體力的😭😭😭

13 apr 19 da utente: 莊仕優

他可能有請教教練一対一教學

13 apr 19 da utente: josephc0917

可是他平常的仙女餐的蛋白質應該不夠吧？他採購的海鮮都沒看他吃😎😎😎 等視吃等好久😑😑😑

13 apr 19 da utente: chenxxxcccc

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