|
В общем с начала апреля первый раз выдался выходной. И так как муж редко видит меня уговорил провести с ним вечер в кафе. Итог я наела больше чем 1800кк. И на весах снова + кг. Радует то что за двадцать три дня я смогла выработать привычку правильно питаться и после этих мало подвижных и сытых выходных меня не тянет на запрещенку. Продолжаю худеть💪
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
667 kcal
|
Gras: 21,82g | Prot: 32,38g | Carb: 91,46g.
Colazione: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Сыром. Pranzo: Вода, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиска Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Апельсин, Зеленое Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cardio - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|