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I nailed it 💪🏻🤩
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817 kcal
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Gras: 34,39g | Prot: 39,47g | Carb: 94,23g.
Colazione: Padamu Bihun Jagung, Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Green String Beans, Brown Rice. Cena: Fried Sweetpotato, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Dried Chia Seeds, Date, Inaco Nata de Coco, Avocado, UHT Hi-Calcium Low Fat. Di più...
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 Commenti
Saya olahraganya 30 menit kardio di awal krn ngebakar gula darah dulu trus pembakaran lemak saya main di beban 1 - 1,5 jam.. kdang saya pilates juga jd bervariasi..
Hasilnya dalam 6 bulan turun 28,6kg
Note harus kalori defisit tp gak boleh terlalu banyak dan makan clean food
16 apr 19 da utente: fannyfun
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Storia del Peso di fannyfun
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