Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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700 kcal
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Gras: 15,22g | Prot: 80,28g | Carb: 60,60g.
Colazione: Madu, Roti Gandum, Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pranzo: Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Pepaya. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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1458 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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