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smg karna massa ototnya yg naik wkwk😂
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 38,51g | Prot: 152,93g | Carb: 101,95g.
Colazione: Sup Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kem Chicks Sayur Toge, Terong Balado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Pangsit Polos, Makaroni. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ningskee
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