Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2287 kcal
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Gras: 81,69g | Prot: 108,27g | Carb: 286,25g.
Colazione: Coffee, Monster Ultra Red. Pranzo: Rice with Vegetables, Chicken Breast, Cabbage Soup, Bananas. Cena: Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Pick n Pay Hummus, Pick n Pay Hummus, Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Pick n Pay Hummus, Pick n Pay Hummus, Tasty Treats Saltee, Fair Cape Chocolate Dessert, Rooibos, Monster Ultra Red. Snacks/Altro: Monster Ultra Red, Jungle Slim Bar Cranberry, Rooibos, Lamb, Rice with Vegetables, Chicken Breast, Cabbage Soup, Freshpak Rooibos, Woolworths Marshmallow Egg, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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