Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4418 kcal
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Gras: 127,21g | Prot: 331,86g | Carb: 480,80g.
Colazione: Pomarańcze, Smalec, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Masło, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Cena: Ziemniaki, BioTech USA Iso Whey Zero, Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lubella Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Ser Gouda, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Oskroba Bułka Żytnia, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka. Di più...
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3447 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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