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1299 kcal
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Gras: 35,91g | Prot: 107,32g | Carb: 148,25g.
Colazione: Kurma, Susu, Oatmeal, Pisang. Pranzo: Wortel, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Yogurt Polos. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kacang Macadamia, Belimbing, Jeruk. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
200 tangga - 3 minuti, Plank - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di chamra
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