|
|
1985 kcal
|
Gras: 37,50g | Prot: 124,85g | Carb: 289,35g.
Colazione: Зефир с Ароматом Ванили, Батон с Отрубями, Куриное Филе на Пару, Помидоры Черри, Яичный Белок, Капучино. Pranzo: Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе на Пару, Бурый Рис Отварной. Cena: Ягодный Мармелад с Малиной, Сыр Российский, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Нежный Творог Мягкий 0%, Ягодный Мармелад с Малиной, Оладьи на Кефире, Йогурт Греческий с Черникой, Киви, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Миндаль. Di più...
|
|
3576 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro - 9 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Don_Andrew
|