Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2082 kcal
|
Gras: 62,96g | Prot: 115,81g | Carb: 270,42g.
Colazione: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Pranzo: Краснобор Филе Бедра Индейки, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Cena: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Безе, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, силовая - 1 ora, кардио - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vera_vera79
|