Diario di a_sabo, 18 apr 19

Можно рецептик?  

Настя, привет, как твой лоукарб? 

Рецепт чуть позже.  

Таня, тестирую. Пока только когнитивные плюшки снизились. Энергия на месте, вес после отпуска снижается. Из-за насморка снизила молочку, углеводы стараюсь из безглютеновых круп брать. Сытость лучше и дольше держится, кстати. 🤷🏻‍♀️ А вот капусту забросила. Не доехать до базы с нормальными продуктами.  

Ждём рецепт с нетерпением) 

Я тоже хочу увеличить угли, но только прибавлю - и приходит жора... Похоже на заколдованный круг 😥 

Таня, вот все мы индивидуальны. У меня жор на кето был, хотя я пробовала убирать разные продукты, на которые думала, что триггерят аппетит. Не хватало чего-то, а отеки были. Сейчас отеки с утра меньше, хотя я получила, наконец, калий и стала пить регулярно его.  

Тоже подожду рецептик 😊 

Поделитесь рецептом) 

Рецепт Виккикики. Можно зайти к ней в профиль, кажется, Вика здесь его публиковала тоже. Либо в ее Инстаграм. Итак, Вафли: 2 яйца, 50-60 г сливочного сыра, по 10 грамм миндальной и кокосовой муки, винный камень 1/2 чл (это источник калия), 60 грамм молока (миндальное у меня), пол-скупа протеина, псилиум 2 чл, кокосовое масло 30 мл. Сегодня у меня не было сливочного сыра, заменила на 50 гр творога.