Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 39,93g | Prot: 167,64g | Carb: 116,49g.
Colazione: Energy Diet Ваниль Smart, Energy Diet Коктейль "Кофе". Pranzo: Energy Diet Коктейль Айриш Крим, NL International Энерджи Диет. Cena: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Altro: NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3. Di più...
|
|
2539 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|