Diario di MichHi, 19 apr 19

C'est bien ta raison, moi je fait pas en salle, je fais sa chez moi  

Merci ma princesse 😍 je suis bien content d'avoir de tes nouvelles, et de savoir que ça va de ton côté. Finalement, mon plan alimentaire a été plutôt facile 🤗 je crois que c'est parce que je n'ai pas beaucoup"craqué". J'ai bien profité d'apéros durant mes vacances à Gran Canaria, mais je compensait avec beaucoup d'exercices +/- 30.000 pas par jour. C'est selon moi plus difficile de s'y remettre que de continuer le train train habituel. Gros bisous itou 😘😘😘 

Quelle forme et quel sourire ! on dirait un jeune homme. Félicitations ! Tu n'as pas baissé les bras malgré toutes les difficultés auxquelles tu as dû faire face. Tes efforts ont payés et ça me motive de te voir comme ça. Bon week-end de Pâques. 😗😗😗 

Salut, idem 94 kg objectif -15 càd 77 kg. Je mesure 1m74. Bravo pour tes efforts. 

Merci ma Framboisette 😍 je sais que tu y arriveras aussi : tu te fixes des objectifs raisonnables, ce n'est pas un sprint, et le but c'est de les franchir un par un, chaque corps a son rythme. "Comparaisons n'est pas raison" bisous 

Merci Jeapie 🤗 

Au top dis donc. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 

Merci Kakie 🤗 j'avance doucement vers 61ans: j'essaie de maintenir ma santé en faisant du sport +/- modérément mais régulièrement 💪, et en surveillant (enfin) mon alimentation 🤳🍗🥒🥦👌 

Superbe ton parcours...et le résultat est bluffant 👍 bravo Mitchhi😘 

Merci Nanou 🤗 je ne suis pas exceptionnel tu sais 🤫 je suis juste simplement régulier avec mon plan alimentaire. Le temps qui passe a vu les kilos partir, et les bonnes habitudes arriver 

Tu es surtout très rigoureux 👍😉 

Beau parcours, belle volonté ! Exemple à suivre ... je parle pour moi bien sûr :-) 

Merci Biobizz 🤗 c'est uniquement pour ça que j'ai posté ma photo : pour vous aider à tenir bon, chacun peut y arriver 👌💪 

bravo !!!! 

Merci Philili 🤗 

je crois qu'on peut tous se faire un grand bravo 👋👋👋 on est tous dans cette bataille contre la malbouffe, et le dosage de la saine. Bravo à tous d'être là, à faire l'effort de soutenir les autres et à continuer à résister 🤛👍. Ça m'a tellement aidé tout au long de mon parcours👌 

bonjour, Je ne connais pas ton parcours mais ce que je vois est plaisant 😊 bravo!!!!!! 

Merci CivySylvie 🤗 vers 50 ans, j'étais à 150 kgs, j'ai 60 ans, j'ai perdu 72 kgs: presque la moitié de mon ancien poids 😲 j'en reviens pas d'écrire ces chiffres 😱 

Tu es un guerrier micHhi  

(Tengu-no-michi), merci Top 😅