|
ог 92.5
от 77.5
ож 94
об 108
об пр 52.5 об лев 52.5
ор пр и лев 29.5
Неделя 10 (15.04.19-21.04.19) ср. ккал - 2190 ккал, ср. активность - 13750 шагов/день, одна тренировка дома
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1914 kcal
|
Gras: 81,77g | Prot: 67,36g | Carb: 230,15g.
Colazione: Альпен Гольд Молочный Шоколад, СибКолбасы Ветчина Индиана, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Батон Утро, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Mr. Ricco Майонез, Картофель Фри, Филе Пангасиуса Жареное в Планировке из Муки и Приправ, СибКолбасы Ветчина Индиана, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебодар Батон Утро, Гороховый Суп. Cena: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, СибКолбасы Ветчина Индиана, Болгарский Перец, Помидоры, Филе Пангасиуса Жареное в Планировке из Муки и Приправ. Snacks/Altro: Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Печенье Клубника, Зефир, Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Альпен Гольд Молочный Шоколад. Di più...
|
peso stabile
|