Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2704 kcal
|
Gras: 108,24g | Prot: 179,94g | Carb: 242,34g.
Colazione: Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Uovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Panini, Gonuts Gonuts, Ciao Carb Cornetto, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Uovo, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Panini. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Cioccolato, Caffè Espresso, WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut. Di più...
|
|
3106 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti, Riposare - 7 ore e 43 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|