Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
93,7 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2312 kcal
|
Gras: 62,94g | Prot: 175,91g | Carb: 268,35g.
Colazione: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Тимоша Халва Подсолнечная. Pranzo: Халва, Помидоры, Размешайка Кексики с Цукатами, Куриное Филе, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Cena: Размешайка Кексики с Цукатами, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Урбеч Арахисовая Паста, Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Energy Pro Сывороточный Протеин для Мужчин Шоколад. Snacks/Altro: Energy Diet Коктейль Айриш Крим, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Дрейнэффект. Di più...
|
|
3020 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|