|
Сегодня вновь на подсчёте.. Белки не добирать а углей больше, чем надо, это говорит о том, когда приходишь на работу без контейнеров..
В ход идёт столрвская еда..
1300 ккал - до конца месяца
Старт 22.04-31.04
Если будет отвес будет здорово.
Угли до 150,от них дико оттекаю
И да мой вес, 69.9кг при росте 170
Ужас, ужасный, но я справлюсь) насморк подлечу и на пробежку по утрам
|
1546 kcal
|
Gras: 60,29g | Prot: 70,47g | Carb: 187,98g.
Colazione: Цех 85 Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сырники. Pranzo: Салат Овощной, Компот, Подлива, Макароны Отварные. Cena: Апельсин, Творожная Масса, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Мармелад, Пряник. Di più...
|
|