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Esaputry33
Diario
24 apr 19
Diario di Esaputry33, 24 apr 19
Profilo di Esaputry33
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019
64 kg
Perso fino ad ora:
1 kg
.
Rimanenti:
4 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 24 aprile 2019:
639 kcal
Gras: 20,60g | Prot: 47,45g | Carb: 73,29g.
Pranzo:
Royco Royco Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam.
Snacks/Altro:
Pisang, Pepaya, Apel.
Di più...
1660 kcal
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 7 kg a Settimana
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