Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
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64 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 22,88g | Prot: 50,04g | Carb: 191,35g.
Colazione: Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. Pranzo: Jagung Rebus, Telur Balado, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Kalbe Slim Fit. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Ketoprak, Apel, Pepaya. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana cswnt
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