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1165 kcal
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Gras: 36,84g | Prot: 50,01g | Carb: 155,61g.
Colazione: Café com Açúcar, Pão Francês, Caldo de Mandioca. Pranzo: Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Caldo de Mandioca. Cena: Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café com Açúcar. Di più...
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2377 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di iwano-marcio
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