Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 29,09g | Prot: 84,06g | Carb: 215,25g.
Colazione: Pisang, Sayur Kale, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Jagung Rebus, Mayones, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar (37g). Cena: Melon, Terung, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Mayones, Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Buncis, Jagung Rebus, Salak, Kurma. Di più...
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98 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di DesyAga3194
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