Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2019
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4348 kcal
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Gras: 176,03g | Prot: 270,32g | Carb: 397,74g.
Colazione: Biedronka Kabanosy, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Placki serowe. Pranzo: Biedronka Masło Ekstra, Mestemacher Pumpernikiel. Cena: Auchan Babka Drożdżowa, Kasza Jaglana, Czerwona Fasola (z Puszki), Szynka, Czerwone Pomidory (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Altro: Masło, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Di più...
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3970 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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