Diario di siskap, 26 apr 19

dorongan dan motivasi itu datang dari lubuk hati sendiri, bukan dari advice orang. pastikan dulu goal diet itu buat apa. tapi tetap semangat dietnya kak, kita berjuang sama-sama! 😁😁 

makan separuh...separuhnya buat malam jd kalori 1 porsi untuk 2x makan..nanti dirumah diimbangi sayur/buah...atau bw bekal dr rumah jd alasan uda bw makan siang..😊 

ikut pesen grab aja tapi pesen makanan yang sehat hehehe 😄 

Hmmm Harus belajar komitmen kak smngt yah 

kalo aku sampe uninstall app nya kak wkwk seniat itu😂 

gpp sekarang ulet. makan banyak besok jadi kupu2 deh 😉😉✌✌ 

@renjun_ iya kk 😑😑😓 

@annyt80 gk bisa kk,, pasti keblablasan hbis semua tnpa sisa 😂😂 

@aysafdl jarang ada makanan sehat dgrab kk,, sering nyari* gk pernah ketmu 

@lestaridebi0 iya kk,, buat komitmen itu susah sekali 😭😭 

@esaputry33 udah pernab uninstall 🤣 niat mau diet tpi donload lagi 😭 

@emmajeferson gk mau jdi kupu kupu kk, mau nya jdi gitar spanyo kayak orang*itu 😁😁 

Bkin challenge yuk d ig.. Tukeran id trs rajin bkin story tentang diet.. Biar lebih termotifasi 

nurucian. setuju kyknya ide Bagus 😍 

kalo prinsipku yah, klo niat blom bener pasti ada aja godaannya apalagi terlalu dikekang dietnya. makanya aku ga pernah ngekang diri..makan ya makan aja asal SEIMBANG! klo siang ngeGrab ya pagi & malam yg bener. aku juga masih suka goFood kok, klo mo pesen aja ku instal nanti udah kelar ya unInstal lagi karna memori ga cukup 😁 

@nurucian itu yg aku cari* kk☺☺ 

@airin911 iya kk niatnya selalu gagal kk,, mesan grab iya trus makan makanan kotor(kalori jahat) iya juga 😪😪 apalagi mamak ku jual nasi padang 😭 

Penyebab gagal diet itu bukan pada pola diet/olahraga melainkan pada mental, kepribadian, & pola pikir,.. Lalu Kalian masih mengemis orang utk memotivasi, mendorong & membantu kalian meraih body goal? kalau sumber masalahnya ada di dalam diri & kamu tidak mau mengakui & merubah, tidak usah membabi buta cari bantuan dari luar. Lebih Baik Buang saja mimpi dan mulai belajar "pura-pura bahagia dg kondisi mu saat ini" ☺☺☺ hehe copas dari caption Instagram Kak Yulia Baltschun , copas dan cek link ini https://www.instagram.com/yuliabaltschun/p/BliNVTPB6Ku/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1qj3791r10l3p 

@soraedha iya kk , makasih pencerah an nya ☺☺, udah pernah nonton youtibe kk yulia tpi sya masih kurang paham 😢😢 

itu sudah paling mudah dipahami bahkan utk orang2 umum yg bukan dibidang pergizian/kesehatan😅 Nontonnya dari playlist paling bawah, berurutan dan Jangan sekali doang😝.. diulang2 terus sampai paham.. belum paham2 lagi yaa ulang lagi sampai kata2nya dia terekam di Otak kita --> merubah pola pikkir 😆😆