Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2013
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
637 kcal
|
Gras: 14,43g | Prot: 103,26g | Carb: 24,37g.
Colazione: Hazelnut Coffee, Sardines in Water. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: marketside romaine, Jalapeno Peppers, brocolli. Snacks/Altro: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
|
|
2696 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di W8lifter82
|