|
после зажоров и срывов вчера.
всё, больше их не будет.
а сегодня пасха.. буду держаться даже в праздник.
|
38 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
690 kcal
|
Gras: 22,51g | Prot: 28,20g | Carb: 97,37g.
Colazione: Мандарины, Зеленое Яблоко. Pranzo: Ржаной Хлеб, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Сыр Сулугуни, Черкизово Балык из Куриных Грудок. Cena: Семушка Арахис Жареный Соленый. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Шоколад Фундук, Зеленое Яблоко, Микоян Колбаса Ветчинная. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|