Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3682 kcal
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Gras: 114,85g | Prot: 197,58g | Carb: 438,32g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Consilia Plumcake Gocce di Cioccolato, Cappuccino con Pochi Grassi, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Salsa Pronta Classica, Gnocchi di Patate. Cena: Olio d'oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Calamari, Regnocco Gnocchi di Patate . Snacks/Altro: Cioccolato Fondente 70%, Mela, Platinum Whey Vb 104, Peanut Butter, Arance, Farina di Fiocco d'avena, De Lucia Farina di Cocco, Albume d'uovo. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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