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naik setelah 7 bulan rest 😭 belajar dari kesalahan 💪💪💪
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73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 62,52g | Carb: 149,49g.
Colazione: Melon, Jus Jeruk Peras Segar, Jus Jeruk Nipis. Pranzo: Mentimun (Kupas), Kubis, Tahu, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Iga Babi, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Nagasari, Indocafe Caffe Latte. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ledy lumeno
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