Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
|
65 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 40,56g | Prot: 91,28g | Carb: 131,33g.
Colazione: Кофе, Молоко 1,8%, Рулет Филейный, Лента Пампушки с Чесноком. Pranzo: Zero Ванильный Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Индюш серд желудок 2, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Зеленый Борщ, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Grovo Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Zero Ванильный Сироп, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Типа раскину. Di più...
|
|
2027 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|