Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2503 kcal
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Gras: 47,55g | Prot: 252,13g | Carb: 247,63g.
Colazione: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Prozis Protein Lemonade, Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Micellar Casein. Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ludovic59800
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