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I keep on underestimating how much energy my weekend runs expend.
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 24,0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 136,43g | Prot: 112,67g | Carb: 119,55g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Pineapple, Potato Salad, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee. Cena: Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita, Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita. Snacks/Altro: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats, Bacon, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
Thanks for the support guys :)
29 apr 19 da utente: Jon Grant
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Storia del Peso di Jon Grant
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