Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2019
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1161 kcal
|
Gras: 43,13g | Prot: 58,12g | Carb: 143,83g.
Colazione: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Чай, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Ряженка, Салат Щетка, Гречка. Cena: Печень Говяжья, Сметанный Соус, Зенченко Кефир , Чеснок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Зенченко Молоко, Чай с Молоком, Банан, Яблоко Желтое, Чай, Финик, Изюм, Грецкие Орехи, Курага. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kz.dauka
|