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udah 2 hari jd gateratur, ocd harusnya tutup jendela jam berapa eh malemnya malah gadoin apa aja 😂 hmm susahnya konsisten, semoga besok bisa lagi bismillah!
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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345 kcal
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Gras: 5,57g | Prot: 31,60g | Carb: 44,46g.
Pranzo: Nasi Putih, Jagung Rebus, Ikan Tongkol, Sayur Asem. Cena: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Ikan Tongkol. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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