Diario di MichHi, 30 apr 19

Vive le strech ;P. Ouais, chelou les conseils d’FS... J’avais déjà entendu parlé de cette histoire (...) 

*Parler 

C’est bizarre en fait. Vu que leur vqr de perte est deja censée etre calculée à 500kcal de moins. Ceci laisse donc a penser qu’il faudrait faire 1000 de deficit, sauf que du coup ça fait -1kg. 

Moi aussi je l avait mais j'ai enlevé rappel et notification du coup je les plus  

J'ai utilisé cette recommandation depuis le début, ça a bien fonctionné pour moi, mais a chacun de trouver une méthode qui lui convient 

C'est certain, c'est juste le systeme de calcul qui m'intrigue, tu as ta vqr de calculer sur "perte" MichHi ? Et tu enleves 500 de plus ? Ou normal et tu enleves ?  

Tu enleve 500 à ta VQR initiale ? Je crois que c'est sa  

Si c'est ça oui du coup c'est logique :)  

Oui je crois que c'est sa mais Pr moi c'est trop dur d'enlever 500 j'essaie de pas dépasser déjà  

Hello ! Non non il ne faut pas retrancher 500 kcal à la VQR. Vous avez renseigné vos infos (taille, poids, sédentarité, objectif), cela a calculé une VQR. En se tenant à cette VQR, vous devez perdre du poids. Voici ce qu'ils indiquent : FatSecret calcule votre Valeur Quotidienne Recommandée ou VQR pour vous donner une cible quotidienne de calories pour atteindre votre objectif de poids. 

Oui top, c'est comme ça que j'ai fait 

Et bien bravo, tu gère, et re gère, moi enlever 500 c'est impensable  

Bonsoir à vous les fs... Personnellement j'enlève Les 500 recommandé ou plus et pour moi cela fonctionne très bien aussi.. Bonne soirée... 

500 calories de moins que les besoins quotidiens y compris avec l’activité ... donc il faudrait consommer environ 1300/1400 calories par jour pour une femme sédentaire. Théorie... car tous les corps ne réagissent pas de la même façon :) Il y a des mécanismes hormonaux. Le corps est une machine magique! 

Oui, comme j'ai écris un peu plus bas " à chacun de trouver ce qui lui convient " et comme dit Offelli, c'est probablement à partir du chiffre calculé sur une VQR de maintien , bien que ce "conseil" m'a été envoyé alors que j'ai encodé une perte de poids. C'est probablement un petit bug de l'appli, mais elle est très chouette quand même 

Moi aussi micHhi je suis encore en perte et j'avais aussi le message  

Je ne pense pas.un beug...moi aussi je reçois ce message, et Comme je l'ai dis précédemment, en retirant les 500 et plus quelques fois cela fonctionne très bien pour moi.. Après si vous perdez sans l'enlever c'est génial..  

Je ne pense pas.un beug...moi aussi je reçois ce message, et Comme je l'ai dis précédemment, en retirant les 500 et plus quelques fois cela fonctionne très bien pour moi.. Après si vous perdez sans l'enlever c'est génial..  

Le problème c'est que l'info n'est pas complète, puisque le -500 kcal est le conseil de base à partir des apports pour un « maintien du poids ». Ce qui correspond grossomodo au calcul que fait FS pour la VQR de perte... Mais ce n'est qu'un message automatique donc tout le monde le reçoit 😉 il y a bien un bug en tout cas puisque je le reçoit toujours en mini 10 exemplaires... 

Tu sais ce qu'est un bug ou ?...