Pas évident d'envoyer une capture d'écran de mon smartphone sur FS avec le PC: l'image est un peu étirée en hauteur
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1455 kcal
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Gras: 81,13g | Prot: 94,30g | Carb: 93,40g.
Colazione: Pain Multigrain, Nutella Nutella, Monoprix Beurre Doux, Michhi Café 400Ml Lait Entier 15Ml Colruyt. Pranzo: Herta Lardons Nature, Michhi Oxo, Haricots Verts, Oignons Rouges, Mayonnaise, Michhi River Citron Zéro, Oeuf, Michhi Saucisse Campagne Colruyt. Cena: Nutella Nutella, Michhi Fromage Brebis Corsica, Michhi River Citron Zéro, Pain Multigrain. Snacks/Altro: Michhi 1 Tasse Cacao Crème Entière Michhi, Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. Di più...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
le -500Kcal est le déficit "max" conseillé par rapport à son apport de maintien. Il ne faut jamais avoir un déficit calorique trop agressif sinon votre métabolisme ralenti et votre perte de poids sera freiné voir même stoppé dans certains cas.
01 mag 19 da utente: Dova_Sensei
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J’ai pas constaté de bug non plus, j’ai appliqué du mieux que j’ai pu le -500Kcal et ô miracle, ça fonctionne
01 mag 19 da utente: itsqueeencarla
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J’ai le message tous les soirs .
01 mag 19 da utente: domi91000
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Tu serais dans le négatif en même temps sinon... 😘
01 mag 19 da utente: Khynai
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Pour moi c’est raté aujourd’hui + 300 de la vqr. C’est grave Mme la future pharmacienne ?
01 mag 19 da utente: Surfcaro
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Pour moi aussi c'est raté aussi aujourd'hui 🤗 3/4 de pizza 4 saisons, puis glace"amaretto": c'est un jour relâche, il faut se faire plaisir de temps en temps 👌🎉
01 mag 19 da utente: MichHi
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Leurs conseils peuvent s'avérer assez dangereux...
01 mag 19 da utente: Donots
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C'est bien Caro. Tu devrais le faire plus souvent au lieu de suivre ta VQR bidouillée. Ça te serait bénéfique 😉
01 mag 19 da utente: Khynai
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c'est également la méthode «le secret du poids» que j'adopte depuis presque 2 ans (par intermittence). le principe de base est: si vous êtes une femme, vous avez 1800 kcal a dépenser (voir ça comme une somme d'argent) si vous économisez des calories donc si vous mangez moins de 1800 kcal, vous perdez du poids. cette méthode conseille de varier les quotas (pour une femme) de 1200 a 1600 kcal pour ne pas que le corps s'habitue aux mêmes apports. et si vous avez fait un écart, parce que c'est autorisé, vous economisez le lendemain ;)
01 mag 19 da utente: Lizæ❤
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01 mag 19 da utente: Surfcaro
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Storia del Peso di MichHi
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