|
asam2,,pngn dibikin rujak kok mateng
|
1519 kcal
|
Gras: 70,53g | Prot: 78,98g | Carb: 160,01g.
Colazione: Tahu Bacem, Mangga, Talas. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Okra Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Altro: Kenari, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kacang Macadamia. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Plank - 5 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chamra
|