|
Вес встал. Что делать? Вчера питалась одной водой и фруктами, думала немного сдвинется, а ни черта.
|
1522 kcal
|
Gras: 48,66g | Prot: 28,02g | Carb: 182,62g.
Pranzo: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,47 L). Snacks/Altro: ВкусВилл Пиво Бархатное, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Di più...
|
|
 Commenti
начать нормально есть, а не как у вас судя по меню. Или вы просто не все записываете. Реально, как можно есть 600-500 калорий с весом в 130 кг?
01 mag 19 da utente: Леянка
|
С Вашим весом (здесь без обид, сама с такого начинала) 2000+ калорий дефицит. Можно есть более чем хорошо. А сейчас организм Вам мало что отдаст, у него же голод, он запасает. И ест Ваши мышцы
01 mag 19 da utente: nastyatitl
|
Я уже можно сказать привыкла есть на 700кк, понимаю, что сейчас организм стрессует.. А ничего с собой поделать не могу. Последние дни стараюсь по чуть-чуть повышать калорийность, сама понимаю, что будут потом проблемы..
01 mag 19 da utente: kotovaang
|
У Вас нет выхода, кроме как начать есть. Ведь чтобы потерять много - А ведь нам с Вами надо много, да? - нужен дефицит. А что скидывать, если сейчас 700 калорий? Меньше же некуда. Да и подумайте о своих волосах, коже. Им конец на таком питании. А ещё Вы убьете обмен веществ,а гормоны это не шутки
01 mag 19 da utente: nastyatitl
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kotovaang
|