|
ЖРЁТ И НЕ ТОЛСТЕЕТ (сволочь)😂 Как часто вы с завистью к какой-нибудь подружке думали об этом? А ведь вообще-то завидовать совершенно нечему. Жажда похудеть во что бы то ни стало любыми методами, кроме нормальных, то есть всякими голоданиями, кефирными и прочими монодитетами, таблетками, бесконечными кардионагрузками и т.д. приводит только к одному результату: Вы сбрасываете нужное количество кг и приобретаете желанный размер одежды (пусть даже временно), НО НЕ ДАЙ БОГ ВЫ РАЗДЕНЕТЕСЬ 🤦🏻♀️ . Потому что перед людьми в красивом купальнике предстанет дряблая кожа, целлюлит, «привет» на месте трицепса и прочий набор так называемых «skinny fat», худых, но ужасно выглядящих людей. Есть такое понятие как КАЧЕСТВО ТЕЛА. И покуда вы смотрите только на весы, о качестве можно забыть. А качество - это соотношение мышц, жира, тонус кожи, здоровый вид взято у @rud_russianfit а для вас что важно? качество тело или цифры на весах? мой вес сейчас чуть более 59. набрано около 4 кг за осень-зиму-весну(была на массе). со следующего цикла выхожу на легкий дефицит. пожалуй начну с 2300 ккал. к середине июля надо сбросить жирок, чтобы показались мышцы.
|
8745 kcal
|
Gras: 484,03g | Prot: 435,67g | Carb: 624,70g.
Colazione: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Додо Пицца Пицца Дон Бекон, Додо Пицца Пицца Морская, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Додо Пицца Куриные Кусочки, Додо Пицца Цезарь Салат, Додо Пицца Картофельные Оладьи, Додо Пицца Додстер. Pranzo: Магнит Картофель, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Kotanyi Сочное Жаркое по-Домашнему, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Cena: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, RLine Whey, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Лента Хлеб Заварной Солодовый, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Даниссимо Крем-Брюле. Snacks/Altro: Hame Паштет с Мясом Кролика, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Лента Горячий Шоколад, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Золото Европы Сыр Эдам, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 85
 Commenti
На данный момент важны цифры на весах. Хочу иметь вес в нормальных границах. А так, считаю, что и полный человек имеет право на счастливое существование, если кожа подтянута, есть мышцы, человек вынослив и здоров.
01 mag 19 da utente: Алина210
|
01 mag 19 da utente: Маринелла0203
|
Качество💪 Как у девушки на фото)
01 mag 19 da utente: ulkainteres
|
01 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Последнее время стала замечать по коллажам - сразу ВИЖУ проблемное похудение. Очень накидывается возраст/серость/тусклость, очень заметны, почти гротескно, проблемные зоны, качество подкожной клетчатки тут же выдаёт низкокалорийщиков, толщина проблемных мест - тех кто худеет непрерывно и затянуто долго. Т.е. СПОСОБ похудения виден по телу слишком часто для "случайного результата". И у же писала "редко пролетит та взрослая птица", которая реально показывает своё тело в процессе или в результате. Проблемы похудения накладываются. И выглядит это неэстетично. Молодость, лет до 27-32 может спасти ситуацию, хорошее тело изначально - тоже, но в основном ПЛОХОЕ похудение это ПЛОХОЕ тело в результате (((( А жалко, потому что при умном подходе было реально и жир сбросить и внешние данные сохранить. Но долго, да. А тут чаще "аля-улю, гони гусей", а потом преподносится как достижение гротескно-похудевшая форма, постаревшая, непропорциональная (((( С теми кто в спорте тоже всё не совсем просто - всегда стоит вопрос "доколе", и слишком часто за спортивностью жуткий перетрен.
01 mag 19 da utente: knopockalv
|
качество💪и смотреть не на весы,а на замеры
01 mag 19 da utente: xkatarin@x
|
но Вы то на дефиците на весы заглядывать будете или совсем нет?
01 mag 19 da utente: maksim_l
|
Качество важно, а вес - как индикатор ( все ли правильно делаю ).
01 mag 19 da utente: Osipova20
|
Knopochkalv, ещё заметила, что такое неправильное похудение сразу возраста добавляет ☹️
01 mag 19 da utente: Osipova20
|
Я за качество. Кожа, волосы при долгом дефиците страдают сильно. Больше 2 месяцев, для себя, дефицит не планирую. Вес вообще сейчас не бе покоит.))
01 mag 19 da utente: Wera Malik
|
knopochkalv Да. Перетрен это проблема. Увлечёшься какой-нибудь целью в силовых и оп.., даже не замечаешь как словила перетрен. И всё больничный, откат по тренировочным весам. Начинай сначала. Обидно.
01 mag 19 da utente: Ilkaeva68
|
Не могу ответить однозначно. Качество тела превалирует, но мне и цифра важна и, особенно, объёмы в см. Всё это в связке идёт у меня.
01 mag 19 da utente: Ilenas
|
Землячка💪 у нас тут лето почти пол года, нельзя жиреть😁
01 mag 19 da utente: r0za4ka1987
|
Да все важно. Что лукавить-то?
На весы встаю каждый день. Раньше делала это из страха, теперь интересно, что с организмом происходит после определенных моментов. По см сложнее. Объемы уходят, но ниттам где хотелось бы. Грудь сбежала. Вчера новый бюстгалтер покупала. С 85С на 80С. И это пуш ап. Лицо, плечи, щиколотки, размер ноги(стопы) уменьшился. С 39 на 38 ушла. Теперь с дочерью можно одну обусь носить. Пузо и задница на месте. Ну может по паре см. О каком-то качестве тела говорить совсем рано. Через года два ясно будет.
01 mag 19 da utente: Thunderstorm11
|
01 mag 19 da utente: anastasija230486
|
Теперь уже пошла на качество. А раньше тоже морила себя голодом и была скинни фэт. Смотрится , конечно , ужасно😔
Сейчас пытаюсь исправить ситуацию )
01 mag 19 da utente: Delya C
|
Зими, скажите , а сколько ккал у вас поддержка ? И какая активность. Параметры прмерно одинаковые. Хоть на что-то мне ориентироваться. Я вот сейчас зависла в районе 1900-2000, дальша идти просто страшно...а пора уже посидеть наподдержке, дать организму отдохнуть....ну и в профицит , все же , наверное , в осень...как бы ни было страшно 😱😂
01 mag 19 da utente: Delya C
|
Да. Девочки. Худеть грамотно это оказалось дело сложное!!! Умственный труд! Я накосячить. Долго в дефиците была. И перетрен. Теперь уже третий месяц тело не хочет заниматься - из больничного в больничный!!! И зажоры. Жир наплывёте. Вес растёт. Штаны еле натягиваются... а я все на больничном... и хочу есть. Но н5 теряю надежду. Что таки отдохнёт тело и снова я смогу все начать но аккуратнее. Ведь до чего же глубоко засели «бабушкины диеты». Не жрать! Голодать! Разгрузка! Твою мать! Нельзя голодать!!! Потом ещё хуже! Я на себе сто раз доказала. И все равно установка как колокол в голове: нельзя есть нельзя есть, ах ты свинья, опять ешь! А ну ка пошла отсюда! Итог: потеря сознания и очередная булка во рту ... 🤦🏻♀️ Уберите это дерьмо из моей головы! Есть нужно и можно!
01 mag 19 da utente: Маринелла0203
|
полагаю, что имеет значение и возраст худеющего : в 30 и в 60 лет - разные приоритеты.
01 mag 19 da utente: Людмила7887
|
Наконец то адекватное мнение🤗а то листаешь ленту,и целыми днями пишут про эти весы,неужели цифра сделает на столько счастливыми человека,при том,что в зеркале будет кошмар🤦🏻♀️можно 60 кг выглядеть безобразно,но и идеально тоже можно выглядеть с таким весом ☺️
01 mag 19 da utente: anya.minich
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|