|
|
1942 kcal
|
Gras: 61,14g | Prot: 105,70g | Carb: 239,44g.
Colazione: Голубика, Мёд, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Сахар, Campina Сливки Порционные, Куриное Филе, Помидоры. Cena: Киви, Лимонный Сок, Сельдерей, Оливковое Масло, Куриное Филе, Груша Конференц, Яблоко Гренни Смит. Snacks/Altro: Фрукты в Желе Малина, Кольцо с Творогом, Хлебец Бородинский, Зефир с Клубникой, Бурый Рис Отварной, Творожный Сырок Глазированный, Творог Нежный 0%, Шоколад Горький с Миндалем. Di più...
|
|
3590 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Don_Andrew
|