|
sapi 240g,,udh 696kcl,,tp nggk apa,,masih nilai rata2 kebutuhn harian,,pintr2 ngatura ja
|
1860 kcal
|
Gras: 88,43g | Prot: 132,69g | Carb: 137,64g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar (74g), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Skippy Peanut Butter, Chia Seed, Sunpride Banana. Pranzo: Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Daging Sapi. Cena: Meat Filled Dumpling, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Kerupuk Beras, Jambu Biji. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Plank - 6 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Squat (GAG) - 26 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 48 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chamra
|