Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2019
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2807 kcal
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Gras: 52,33g | Prot: 157,72g | Carb: 161,61g.
Colazione: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Ananas, Gateau di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Coop Crocchette di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Gelato, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. Cena: Campari Spritz. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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