Diario di kari_brain, 06 mag 19

Ребята с Питера и обл,поддержите,пожста мой конкурс!Век не забуду! В честь дня победы разыгрываю ростовую метровую гвоздику!Подпишитесь,поучаствуйте в конкурсе!СПАСИБО! https://www.instagram.com/butony_pro

---

1384 kcal

Gras: 53,11g | Prot: 78,21g | Carb: 156,10g.   Colazione: Макдоналдс Блины с Джемом, Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Беконом, Простоквашино Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Домашний, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Valio Творог Обезжиренный 0%. Cena: Геркулес Хлеб Зерновой, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Добрый Томатный Сок без Сахара. Snacks/Altro: Волков Шашлык Куриный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Вареное Яйцо. Di più...

1551 kcal

Esercizio: Corsa - 11 km/h - 14 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...