Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
480 kcal
|
Gras: 14,56g | Prot: 40,63g | Carb: 46,10g.
Colazione: Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Cena: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Air Climber - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anisanurwafa1315
|