Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 63,14g | Prot: 102,93g | Carb: 200,08g.
Colazione: Jeruk, Hup Seng Cream Crackers, Tempe Orek, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah. Cena: Tumis Kangkung, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Snacks/Altro: Tahu Isi, Risoles, Jeruk, Nanas. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fighterabcd
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