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hari ke tiga puasa
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62 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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910 kcal
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Gras: 35,94g | Prot: 41,50g | Carb: 114,15g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Semur Daging, Nasi Putih, Buah Anggur. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Buah Anggur. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 2 ore, Doccia - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana cswnt
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