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引體向上*8
滑輪下拉*6
坐姿划船*6
二頭*6
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 59,40g | Prot: 106,82g | Carb: 58,09g.
Pranzo: 抹茶拿鐵, 芋粿, 米血糕, 摩佐拉乾酪, 酪梨, 雞胸肉, 水煮蛋, 煎雞蛋, 超嫩豆腐, 茄子, 九層塔, 芥蘭, 番茄. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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