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ensalada mixta de kale, lechuga mantecosa, espinaca cruda, kimchi casero (super alimento probitico) poroto alubia.
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1451 kcal
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Gras: 32,97g | Prot: 89,90g | Carb: 217,68g.
Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Espinacas, Aceite de Coco, Virgen Levadura de Cerveza, Zucchini, Kimchi, Brócoli, Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Kale. Cena: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Uva Negra, Miel, Kefir, Almendras, Dátil, Banana, Manzana Roja. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Cardio - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Jeron328
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