Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 63,32g | Prot: 31,75g | Carb: 165,95g.
Colazione: Koopmans Bananenbrood. Pranzo: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Bolletje Volkoren Beschuit. Cena: Eat Natural Almonds Apricots and a Yoghurt Coating, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Bolletje Wit. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Peanut Butter & Cookies Non Dairy, Lonka Soft Nougat, Paasei, Bolletje Brosse Eierkoek. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daan1306
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