|
Ужин)
|
2075 kcal
|
Gras: 89,59g | Prot: 105,86g | Carb: 208,20g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Перловка Отварная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Cena: Грецкие Орехи, Billa Окорочок Гриль, Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
|
 Commenti
😁 сколько это калорий????
09 mag 19 da utente: Семеркова Василиса
|
09 mag 19 da utente: Raspizdyai
|
10 mag 19 da utente: galochka1960
|
Отличный темп, стабильный! Сколько ккал в день выходит? И по какова методика худения?
10 mag 19 da utente: vinu6a
|
10 mag 19 da utente: alisa00081
|
10 mag 19 da utente: Raspizdyai
|
Никакой методики, просто дефицит калорий. Спортом не занимаюсь, но планирую в скором времени. Овощи были днем) овощи люблю только на гриле...
10 mag 19 da utente: Raspizdyai
|
Ну и естественно отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом.
10 mag 19 da utente: Raspizdyai
|
Ах, да и Прием пищи 5 раз в день через каждые 3 часа) лоточки, контейнеры товарищи!!!!))))
10 mag 19 da utente: Raspizdyai
|
А какой диапазон по ккал в сутки? С чего начинал и как сейчас? Оч интересно
10 mag 19 da utente: vinu6a
|
Начинал 2600 ккал в сутки, сейчас 2100 ккал.
10 mag 19 da utente: Raspizdyai
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Raspizdyai
|