Diario di Fighterabcd, 10 mag 19

oh iya tambahan. ini tips dari mama. kalau tidur kerasa kurang pulas baca lagi doa tidur terus balik bantalnya. kemungkinan kenyaman posisi bantal ngaruh di teori mama aku 😂 

Makasih banyak semuanya yg udah kasih tips. Bakalan aku cobain satu per satu. Makasih banyak sekali 

sama kak aku jg bgtu apalg klo lg tdur dikos'an tdur cuma bs 4 jam ,pdhl pulang kerja malem tp tetep aja melek trus mata biasa dlu tdur jam 2 mlm bru bs pules, smpe skrg insomnia parah klo blm liat jam dipukul 1/2 dini 

Kak Ryan: Cobain sebelum tidur olahraga bentar, terus mandi. Aku gatau kenapa udah 3 hari ini tidurnya enakan😂 Udah bisa dibawah jam 12, semoga bertahan lama😊 

Apa ada yg dipikirin mbak ? Biasanya klo ga bs tidur itu ada byk yg dipikirkan resep dari suamiku katanya klo mau tidur pasrahin semuanya sm Tuhan pasti lelap tidurnya 

Kak Icha: Lebih sering karena mikirin solution dari rancangan pabrik Kak huhu. Aku tipe orang yg kalo belum ketemu solution pasti kepikiran terus solution nya gimana. Jadi gabisa tidur. Udah sugesti buat tidur tapi emang agak susah😂 Iyah Kak makasih sarannya, aku coba buat serileks mungkin sekarang😁 

Aduuh kasihan badannya tuh takutnya sakit krn penyakit dtng 90% dari pikiran lho, diserahin sm Tuhan trus tidur trus bisa bangun pagi2 dan dpt solusi dan ide dewh 😉 

coba sebelum tidur mandi air hangat biar badan rileks, minum teh hangat juga/susu hangat,  

Kak Icha: Iya Kak, makasih banget sarannya. Skrg udah mendingan, kemarin malem tidur jam 10 malem ada kemajuan😁 

Kak Nurul: Iyahh aku udah coba itu, sblm tidur mandi air anget, terus kemaren berhasil tidur jam 10 malem. Makasih Kak sarannya😍😍 

biasanya gara2 stress, banyak kerjaan numpuk, masalah. kalo saya sih pake buat angkat beban sampe pegel. malemnya bisa tidur nyenyak(nggak selalu efektif). tapi kalo masih sudah tidur, pada saat2 tertentu tiba2 aja super ngantuk, tidurnya puless banget. kalo orang kerjanya lebih banyak pake otak biasanya emang susah tidurnya 😅 aku pribari kalo ngantuk tidur aja, nggak nunggu malem 😁 

Kak Hasanudin: Iyah bener karena stress, lebih nguras otak jadi kalo tugas belum clear kepikiran terus😂