Day>365。BW76/BF20. 3/MUSCLE41. 2
|
76 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 109,32g | Prot: 110,41g | Carb: 180,61g.
Colazione: 水煮蛋, 方師傅 羅宋麵包. Pranzo: 酸辣湯, 桂冠 紅油抄手. Cena: 蒸蛋, 牛腩, Costco 無骨牛小排, 炒高麗菜, 鱸魚, 白米, 菜包. Snacks/Altro: 福樂 自然零原味優格, 西瓜, 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 福樂 黑芝麻牛乳, 統一 豆漿. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 47
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|